ข้อปฏิบัติของนักเทนนิสลดโอกาสติดโควิด-19
ไวรัสโควิด-19 ระบาดในประเทศไทยอีกระลอกแล้ว แต่เทนนิสยังเดินหน้าแข่งขัน ฝึกซ้อมและออกกำลังกายกันได้ ซึ่งก็ต้องทำตามระเบียบของศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (ศบค.) อย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันการติดเชื้อและแพร่ระบาดเพิ่มไปมากกว่าเดิม
คำแนะนำสำหรับการแข่งขันและเล่นเทนนิสในช่วงที่โควิด-19 ระบาด มีดังนี้
#ก่อนลงสนาม
- สวมหน้ากากอนามัย
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด ฟอกสบู่ 20 วินาทีหรือมากกว่านั้นให้ทั่วมือ
- นำขวดน้ำที่บรรจุน้ำเต็มแล้วของตัวเองเข้าไปในสนาม เพื่อหลีกเลี่ยงการเติมน้ำในจุดให้น้ำรวมกับผู้อื่น
- เมื่อเข้าไปที่คอร์ทแต่ยังไม่เริ่มตี ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
- ถ้าต้องการไอหรือจาม ควรมีกระดาษทิชชู่ปิดปาก
- หลีกเลี่ยงการนั่งบนเก้าอี้หรือยืนใกล้กับผู้อื่นมากเกินไป
- เดินทางไปถึงสนามก่อนเวลาเล็กน้อย ไม่ต้องเผื่อเวลามาก เพราะจะได้ไม่ต้องไปรวมกลุ่มกันแออัด
#ระหว่างอยู่ในสนาม
- ควรอยู่ห่างจากคู่แข่ง 6 ฟุต
- ไม่จับมือ ไม่สัมผัสร่างกายกัน
- การเล่นคู่ ควรกำหนดระยะห่างให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายไม่สัมผัสกัน
- ใช้ผ้ารัดข้อมือ ผ้าเช็ดตัว ในการเช็ดเหงื่อตามร่างกาย แทนการใช้มือเปล่า
#หลังแข่งขันเสร็จ
- ออกจากสนามเมื่อแข่งขันเสร็จแล้วให้เร็วที่สุด
- ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหรือสบู่ทันที
- ไม่ควรใช้ล็อกเกอร์รูมในการอาบน้ำชำระร่างกาย ควรกลับไปอาบที่บ้าน
- ไม่ควรมีกิจกรรมที่สัมผัสร่างกายหรืออยู่รวมกลุ่มกันหลังจบการแข่งขัน ฝึกซ้อมหรือออกกำลังกาย
- ออกจากสถานที่แข่งขันให้เร็วที่สุด เพื่อลดความแออัดและลดโอกาสการติดเชื้อถ้าทำตามระเบียบต่างๆ นี้อย่างเคร่งครัดแล้ว โอกาสติดเชื้อโควิด-19 จะน้อยลงมากๆ จ้า
ภาพจาก www.tenissa.co.za
